Лфк при подагре реферат

Суть целебного подхода

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

Подагра (метаболическое заболевание, которое характеризуется отложением в различных тканях организма кристаллов уратов в форме моноурата натрия или мочевой кислоты) представляет собой приобретенное болезнь, вызванное нарушением обменного процесса. При отданной патологии в итоге конфигурации метаболизма пурина в крови увеличивается уровень мочевой кислоты, а в тканях оседают ее соли — ураты. Более уязвимыми стают суставы, где солевые кристаллы вызывают соответствующие симптомы:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • опухание;
  • покраснение;
  • увеличение местной температуры;
  • ограничение суставной подвижности;
  • в период обострения возникает мощный болевой синдром в виде приступа.

Заболевание начинается с огромного пальца ноги, а потом может распространиться сначала на остальные суставы, а потом и на внутренние органы. Подагра при продолжительном течении приводит к постепенному развитию стойкой суставной патологии — артриту. В запущенном состоянии эти поражения ведут к изменению суставной конфигурации, деформации и значимому ограничению подвижности, вплоть до полного обездвиживания.

Целебный процесс представляет собой целый комплекс, включающий:

  • базисное медикаментозное исцеление;
  • неотклонимую диетотерапию с исключением из рациона товаров, содержащих пурины и щавелевую кислоту;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • массаж и ЛФК.

Спорт при подагре играет принципиальную роль в ее течении. Но следует учесть, что активный образ жизни облагораживает почти все процессы в людском организме, но лишние перегрузки могут отдать обратный эффект, вызывая отягощения.

Бессчетные исследования доказали благотворное действие ЛФК при разглядываемой патологии, но при условии верного ее проведения. Целебная физическая культура ставит таковые принципиальные цели:

  • нормализация обменного процесса;
  • улучшение общего кровообращения и кровоснабжения суставов, а также лимфоцитоза;
  • укрепление мышечно – связочного аппарата, нормализация мышечного тонуса и снятие напряжения мускул;
  • восстановление настоящей двигательной возможности и устранение суставной скованности;
  • понижение болевых чувств.

Поставленные задачки могут быть выполнены лишь при полном подходе к формированию программы физических занятий.

Чем вызвано болезнь

Недуг почаще всего встречается у представителей мужского пола опосля 40 лет. У дам отданная заболевание всераспространена в возрасте от 50 лет. Предпосылкой болезни являются ураты, которые скапливаются в суставах, крови и сосудах и нарушают работу систем.

Основными факторами, которые вызывают повышение мочекислого натрия в организме, являются:

  1. Лишнее употребление жирной и жареной еды. Несбалансированное питание приводит к нарушению обмена веществ;
  2. Генетическая расположенность;
  3. Сладкий диабет и гипертония;
  4. Лишний вес и маленькая физическая активность;
  5. Употребление напитков с кофеином и алкоголем;
  6. Время от времени болезнь вызывается психологическими потрясениями.

Целительные упражнения при подагре

Упражнения целебной гимнастики выполняются лишь в медленном темпе, без мощного напряжения мускул, но с большой амплитудой. Целительные движения в положении лежа делают при боли в суставах ног. Посиживая или лежа на спине можно делать упражнения с поражением суставов рук.

Лишние перегрузки при целебной гимнастике недопустимы. Главную роль играет комплекс дыхательных упражнений. Во время целебной гимнастической физическая культуры необходимо контролировать глубину дыхания.

Упражнения в положении лежа:

  1. Лечь на спину, правую ногу согнуть, левую выпрямить. Попеременно подтягивать ноги к груди, позже подымать их ввысь и плавненько опускать. Повторение – 5 раз на одну ногу.
  2. Лежа на спине выпрямить обе ноги. Развести стопы и поворачивать их наружу и вовнутрь с повторением по 5 раз.
  3. Сгибать и разгибать пальцы рук и ног в положении лежа по 10 раз.
  4. Сесть на пол и делать ходьбу по 10 раз на каждую ногу.
  5. В положении лежа создавать сгибание и разгибание колен.
  6. Стоя или лежа подымать ноги ввысь.
  7. Лежа или стоя делать вращательные движения тазом.

Можно использовать подручные средства, к примеру скалку:

  1. Положить скалку на пол, сесть на стул и движениями стоп перекатывать ее от пальцев к пятке.
  2. 2-мя стопами стоя на ногах перекатывать скалку попеременно каждой по 10 раз.

Занятия целебной физической культурой могут проходить не лишь в спортзале или дома. Большая частью ревматологов рекомендована гимнастика при подагре на ногах (часть тела (конечность), которая представляет собой несущую и локомотивную анатомическую структуру, обычно имеющую столбчатую форму) в воде, так как она имеет ряд преимуществ:

  • облагораживает кровообращение;
  • не имеет противопоказаний;
  • уменьшает напряженность и возбудимость мускул;
  • увеличивает обмен веществ;
  • устраняете боли.

Опосля постоянных занятий в бассейне у всех пациентов наблюдается стойкая ремиссия.

к содержанию ↑

Комплекс упражнений при подагре

Упражнение 1. Начальное положение — посиживая на стуле. Нога не касается опоры. Потянуть на себя стопу, очень сгибая пальцы ног. Удерживать таковое положение в течение пары секунд. Разогнуть стопу и пальцы ног. Повторить с иной ногой.

Упражнение 2. Начальное положение — то же. Совершать круговые вращения стопой (дистальный (дальний) отдел конечности стопоходящих четвероногих, представляет собой свод, который непосредственно соприкасается с поверхностью земли и служит опорой при стоянии и передвижении) по часовой стрелке и в обратном направлении. Повторить 5-6 раз.

Упражнение 3. Начальное положение — стоя на дощечке или на краю ступени. Согнуть пальцы ног, стараясь как бы зацепиться ими за край. Удерживать таковое положение в течение пары секунд.

Упражнение 4. Начальное положение — посиживая на стуле. Пятка придавлена к полу. Расстелить полотенце перед собой на полу так, чтоб край размещался под ногой. Не отрывая пятки от опоры, передвигать полотенце пальцами (1. — части тела четвероногих позвоночных (необязательно), расположенные на концах конечностей и служащие, в основном, для осязания и манипуляции (особенно у приматов)) ног слева направо и в обратном направлении. Делать упражнение (тренинг (англ. training от train «обучать, воспитывать») — метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков, а также социальных установок) то одной ногой, то иной.

Упражнение 5. Начальное положение — стоя прямо, с босыми ногами. Перекатываться с пятки на носок. Удерживать таковое положение в течение пары секунд. Делая упор на пальцы, приподняться как можно выше. Повторить 15-20 раз.

Упражнение 6. Ходьба на внешнем своде стопы 20-30 шагов, потом на внутреннем 20-30 шагов.

Упражнение 7. Начальное положение (нормативно-правовой или локальный правовой акт, определяющий основные правила организации и деятельности государственных органов, систем однородных органов, структурных подразделений органа, а) — посиживая на стуле. Положить на пол круглый брусок (потолще карандаша), поставить ногу, чтоб пальцы ног были согнуты перед бруском, и прокатывать его по полу вперед и назад.

При выполнении упражнений сохраняйте равновесие, чтоб не травмировать нездоровой сустав.