Растяжение связок голеностопа что делать

Анатомия голеностопного сустава

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

Голеностопный сустав — очень подвижное сочленение, с большой степенью свободы движения. При этом, в отличие от настолько же подвижного плечевого сустава, голень несет неизменную перегрузку, равную весу нашего тела, а при выполнении физических упражнений — часто превосходящую его. Это, в свою очередь, при несоблюдении техники выполнения упражнений на тренировке или очевидной неосторожности в быту может привести к растяжению связок голеностопного сустава.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Голеностопный сустав обеспечивает взаимную подвижность голени и стопы (дистальный (дальний) отдел конечности стопоходящих четвероногих, представляет собой свод, который непосредственно соприкасается с поверхностью земли и служит опорой при стоянии и передвижении). Типичным «передающим звеном» тут служит таранная кость.

Костный скелет голеностопа

Кости, образующие голень, — большеберцовая и малоберцовая, соединяясь бездвижно с помощью межкостной мембраны, на уровне голеностопа образуют типичную «вилку», в которую заходит таранная кость. Та, в свою очередь, соединена с пяточной костью — самой большой из составляющих скелет стопы.

Вместе эти структуры удерживают связки. Тут принципиально провести грань меж связками и сухожилиями: 1-ые служат для взаимного прикрепления костей (мужское русское личное имя латинского происхождения; восходит к лат. constans (родительный падеж constantis) — «постоянный, стойкий»), 2-ые — для соединения мускул с костями. Травмировать можно как связки, так и сухожилия, но симптоматика и последствия будут различные, но об этом — меньше.

Связки

И так, связки голеностопа делятся на три огромные группы, в согласовании с взаиморасположением относительно сустава.

  1. Связки, расположенные снутри сустава, конкретно удерживающие костные структуры голени: межкостная связка; задняя нижняя связка; передняя нижняя малоберцовая связка; поперечная связка.
  2. Связки, укрепляющие внешную, или латеральную, поверхность сустава: передняя таранно-малоберцовая связка; задняя таранно-малоберцовая связка; пяточно-малоберцовая.
  3. Связки, укрепляющие внутреннюю поверхность сустава: большеберцово-ладьевидная; большеберцово-таранная; передняя большеберцово-таранная; задняя большеберцово-таранная.

Сухожилия и мускулы

Несколько выше мы упомянули таковые принципиальные структуры, как сухожилия, крепящиеся в районе голеностопного сустава. Говорить о них, как об отдельных элементах, было бы не верно, так как крайние являются неотъемлемой морфофункциональной единицей мускул, обслуживающих стопу.

Более большим, принципиальным и нередко травмируемым сухожилием голеностопного сустава является Ахилово сухожилие, соединяющее стопу с трехглавой мускулом голени.

Не настолько видными, и, тем не наименее, необходимыми структурами также являются сухожилия последующих мускул:

  • длинноватая малоберцовая мускула, которая крепится к 1- 2 плюсневым костям, опускает медиальный край стопы;
  • маленькая малоберцовая мускула, крепится к 5 плюсневой кости, подымает латеральный край стопы;
  • задняя большеберцовая мускула (или мускулы (от лат. musculus — мышца) — часть опорно-двигательного аппарата в совокупности с костями организма, способная к сокращению), крепиться к конусновидным и ладьевидной костям стопы и несет ответственность за поворот голени наружу.

Естественно, сиим списком не ограничиваются мускулы, обеспечивающие весь размер движений в голеностопе, но, конкретно сухожилия перечисленных мускул имеют тенденцию к более нередкому повреждению.

Почему происходит растяжение?

Почаще всего частичный разрыв 1-го или пары сухожилий происходит при падении, внезапном повороте или при ударе. В варианте полного разрыва связок появляется вывих – выход сустава из обычного положения.

Схожие травмы часто происходят на спортивных площадках во время соревнований. Но бывают варианты растяжения связок голеностопного сустава в обыденной жизни: при ношении неловкой обуви, мощной перегрузке, во время бега или ходьбы по неровной поверхности.

В неких вариантах растяжение происходит из-за так именуемой «приобретенной беспомощности» — в варианте, ежели человек родился с таковой патологией, как ослабленные сухожилия.

Связки голеностопного сустава чрезвычайно крепкие. Их задачка зафиксировать и сразу обеспечить подвижность сочленению костей голени (большеберцовой, малоберцовой) и таранной кости стопы.

Он имеет непростое строение. Таранная кость охвачена как вилкой берцовыми костьми.

Большеберцовая прилежит к верхней суставной поверхности, а малоберцовые по бокам обхватывают внешную и внутреннюю лодыжки. Таковое соединение достаточно стабильно и сохраняет целостность за счет конфигурации и крепления суставной ткани к костям и дозволяет делать стопой разные движения.

Предпосылки

Кроме ношения неловкой обуви, выделяют последующие предпосылки:

  • выполнение физических упражнений с перегрузкой на суставы (почаще всего проф спорт);
  • приобретенная ранее травма стопы;
  • ношение томных сумок;
  • большой вес человека;
  • болезни суставов;
  • заболевания костей;
  • нарушение структуры свода стопы;
  • бытовые травмы – падение, удары по ноге, резкий поворот при ходьбе.

При движениях лодыжка подворачивается и человек испытывает мощную боль. Связан вывих с тем что голеностопный сустав делает завышенную перегрузку. Частота травматизма зависит от конструкции сустава и делаемых им задачек. Растяжению голеностопного сустава в большей степени подвержены наружные связки, проходящие вдоль внешной щиколотки.

Растяжение мускул происходит в том варианте, когда размер движений превосходит способности стопы. Риску растянуть сустав подвергаются проф спортсмены – бегуны, конькобежцы, во время резкого торможения у них подворачивается пятка вовнутрь.

Классификация повреждений

Растяжение связок на ноге принято классифицировать по степени тяжести:

  • К первой группе относят травмы, при которых произошел разрыв неких волокон. Повреждение связок голеностопного сустава в этом варианте приводит к незначимым проявлениям симптомов. Функциональность конечностей сохраняется, желая движения несколько скованны.
  • При 2-ой степени тяжести растяжения связок ноги наблюдаются множественные разрывы волокон. Время от времени отчасти разрушена капсула. Надрыв связок голеностопного сустава сопровождается наиболее выраженными симптомами. Человеку трудно передвигаться. В неких вариантах сустав теряет стабильность.
  • К третьей группе причисляют травмы, при которых зафиксировано широкое повреждение связок голеностопного сустава. В этом варианте симптомы появляются резко, чрезвычайно больно. При разрыве мускул стопы или сухожилия (образование из соединительной ткани, концевая структура поперечно-полосатых мышц, с помощью которой они прикрепляются к костям скелета) опора на ногу неосуществима.

Травматологи также различают травмы, исходя из локализации покоробленных мускул. Растяжение стопы при подворачивании ноги вовнутрь именуют инверсионным. Травмируются при этом таранно-малоберцовая и боковые мускулы.

При подворачивании ноги в обратную сторону растяжение связок (1) несколько предметов, связанные, скреплённые между собой; 2) нечто промежуточное, соединяющее две вещи) стопы происходит изредка. Почаще диагностируют перелом медиальной лодыжки.

Исцеление растяжения (Растяжение связок — вид травмы) связок голеностопа

Травмы голеностопного сустава – нередко встречающееся явление в травматологии. Почаще всего докторы диагностируют растяжение связок. Желая с мед точки зрения таковое определение состояния не является верным. Связки по собственной природе не могут растягиваться, а только рваться. Потому понятие растяжение связок голеностопного сустава предполагает частичный (одной или пары волокон) или полный разрыв волокон, сопровождающийся нарушением целостности нервишек, микрососудов. Согласно Интернациональной классификации заболеваний (МКБ) этой патологии присвоен код S93.4.

Каковые предпосылки растяжения

«Растяжение» — термин, всераспространенный в обиходе, но некорректно трактующий повреждение связок. Эти крепкие соединительнотканные тяжи неэластичны. При действии перегрузок, превосходящих пределы крепкости связок, происходит разрыв, а не растяжение их волокон.  Механизмы травмирования стопы разны:

  • ротационный разрыв. Предпосылкой повреждения связок становится резкий поворот стопы вовнутрь при одновременном движении вперед ноги и корпуса. Таковые травмы (повреждение, под которым понимают нарушение анатомической целостности или физиологических функций органов и тканей тела человека, возникающее в результате внешнего воздействия) очень всераспространены при ходьбе по скользкой или неровной поверхности, а также происходят во время пробежек;
  • подворачивание. В момент ненатурального поворота стопы происходит натяжение связок, что на фоне нарушения равновесия стимулирует их разрыв. Почаще повреждаются внешние соединительнотканные тяжи, на которые действуют завышенные перегрузки.

К растяжению связок предрасполагают гипермобильность суставов, ношение обуви на больших каблуках, предшествующие травмы голеностопа, лишние физические перегрузки, излишний вес. Спровоцировать травму могут воспалительные или деструктивно-дегенеративные процессы в стопе, причинами которых стают артриты, артрозы, тендовагиниты, синовиты.