Подросток болит колено бег

Предпосылки болей

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

В первую очередь стоит учитывать, что боли в колене (сустав, колено (лат. articulatio genus) — сустав, соединяющий бедренную кость, большеберцовую кость и надколенник) различаются как по своим чувствам, так и по очагам воспаления. Бывают:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • боли (неприятное или мучительное ощущение, переживание физического или эмоционального страдания) в коленном суставе;
  • боли, вызванные растяжением или повреждением связок;
  • заболевания, связанные с повреждением сухожилий;
  • системные болезни.

И это далековато не полный перечень обстоятельств, по которым болят колени при беге.

В первую очередь разглядим, что происходит с коленями при беге. Осознавая эти процессы, легче осознать причину болевого синдрома. Во время бега колени подвергаются суровой перегрузке (может означать: В техникеПерегрузка — отношение абсолютной величины линейного ускорения, вызванного негравитационными силами, к ускорению свободного падения на поверхности Земли). Они чувствуют суровую компрессионную перегрузку импульсного нрава. Каждый ваш шаг во время бега – это «удар», который передается от голеностопного сустава к коленному и дальше к позвоночнику.

Примечание: во многом благодаря этому людям с лишним значим очень не советуют заниматься бегом для похудения. Заместо этого лучше заменить их на те упражнения, при которых на ноги не будет повлиять полный вес тела.

Ежели ваш вес небольшой, то вся эта перегрузка не вызовет суровых отягощений. Потому юные спортсмены изредка мучаются от болей в коленных суставах.

Но почему конкретно колено, ведь самую большую перегрузку получает голеностопный сустав? Все дело в точке крепления костей. В то время как голеностопный сустав получает равномерную вертикальную перегрузку вдоль всего сустава, точка крепления костей в области колена обуславливает ненатуральный угол давления. По сущности каждый ваш шаг – пробует выломать колено. Естественно, этого импульса недостающе, чтоб нанести вправду суровую травму, но длительное действие в неизменной импульсной форме может привести к суровым отягощениям.

Не считая этого, боли в колене могут быть вызваны травмами. К примеру, падениями. Не стоит забывать и том, что сама боль в колене может быть вызвана не самим бегом, а к примеру, суровыми перегрузками, который атлет испытывает во время томного приседа и т. п.

Содержание

  1. Боль в колене у ребенка: механизм и предпосылки
  2. Что делать, ежели болит колено у ребенка?

Боль в колене у ребенка: механизм и предпосылки

Для того, чтоб осознать, почему болят колени у подростков, нужно представлять общее строение коленного сустава. Его структура состоит из последующих частей:

Эпифизов (круглых концов) бедренной и берцовой костей, покрытых слоем хрящевой ткани;

  • 5 синовиальных сумок, состоящих из соединительной ткани и секретирующих жидкость, которая смазывает внутренние поверхности сустава для уменьшения трения;
  • 9 связок, состоящих из соединительной ткани (текстильное полотно, изготовленное на ткацком станке переплетением взаимно перпендикулярных систем нитей), которые соединяют кости, обеспечивают их подвижность и стабильность;
  • надколенника (коленной чашечки), который предотвращает боковые смещения бедренной и берцовой костей;
  • хрящевых менисков (прокладок), расположенных меж соприкасающимися поверхностями костей и обеспечивающими амортизацию и стабильность коленного сустава.

Коленный сустав различается непростым строением, огромным количеством соединительных связок и хрящей. Он окружен мышечной, жировой и нервной тканью, огромным количеством кровеносных сосудов. Это обуславливает довольно огромное количество причин, которые могут вызвать противные или больные чувства. Разглядим главные предпосылки, почему болят колени у ребенка.

Не связанные с болезнями. Боль – охранник здоровья, но не постоянно она вызывается какими-нибудь патологиями. Нередко она разъясняется физиологическими действиями, в норме происходящими в организме. Боль в коленном суставе у подростков может быть вызвана нарушением кровообращения, связанного с несоответствием роста сосудов превосходящему развитию детских костей. Традиционно она проявляется ночкой опосля завышенных физических перегрузок, характеризуется низкой интенсивностью. По завершении периода интенсивного развития скелета человека (опосля 18-20 лет) таковая боль традиционно миниатюризируется или проходит полностью. Подвижность сустава при этом остается обычной, никаких патологических действий не развивается.

Болят коленные суставы у подроста также вследствие обычного перенапряжения мускул и связок – все же на колено оказывает давление вся масса людского тела. Традиционно она возникает при продолжительном нахождении в положения стоя или неловкой позе. При этом кратковременно сдавливаются хрящи, нарушается кровоток, могут раздражаться окончания нервишек в суставе. Таковая боль стремительно проходит при отдыхе или смене положения.

Анатомические нарушения сустава. Строение колена обуславливается аппаратом генетического наследования. Некие сбои в его работе при зачатии малыша или в период его развития могут привести к отклонениям в анатомии сустава от нормы. Недостающее развитие или слабость связок (1) несколько предметов, связанные, скреплённые между собой; 2) нечто промежуточное, соединяющее две вещи) и хрящей, врожденные деформации костной ткани и остальные наследственные недостатки могут вызывать дискомфортные и больные чувства в колене из-за нарушения биомеханики его движения.

Травмы. Одной из нередких обстоятельств боли в колене являются механические повреждения частей, заходящих в структуру сустава. Травмы (повреждение, под которым понимают нарушение анатомической целостности или физиологических функций органов и тканей тела человека, возникающее в результате внешнего воздействия) могут быть вызваны лишними физическими перегрузками или наружными действиями, к примеру ударами, проколами, порезами и т. д. В большая части вариантов они сопровождаются мощной болью, переменами окраски тканей в области колена, отеком сустава, ограничением его подвижности или гипермобильностью, деформацией и иными симптомами. К более всераспространенным повреждениям можно отнести последующие:

  • Ушиб. Это повреждение мягеньких тканей сустава, сопровождающееся локальным кровоизлиянием (гемартрозом), болезненностью, ограничением подвижности ноги и отеком. При этом в колене нарушается микроциркуляция, хрящи и сухожилия могут испытывать недочет питательных веществ. В зависимости от тяжести повреждения ушиб может пройти без помощи других с полным восстановлением функциональности или привести к наиболее суровым последствиям, таковым как артрит (воспаление сустава).
  • Разрыв связок. К этой травме нередко приводят резкие и мощные конфигурации положения голени, ее проворачивание вокруг оси. При неполном разрыве связок возникает боль, кровоизлияние и отек в суставе, наблюдается ограничение его подвижности. Полный разрыв также сопровождается больными чувствами (путать с: ОщущениеЧувство — эмоциональный процесс человека, отражающий субъективное оценочное отношение к реальным или абстрактным объектам) и гемартрозом, но заместо блокады колена проявляется гипермобильность (разболтанность).
  • Разрыв мениска. Предпосылкой (это утверждение, предназначенное для обоснования или объяснения некоторого аргумента) отданного повреждения традиционно становится резкое и непривычное движение ноги, как правило при фиксированной стопе и голени. Главные симптомы разрыва мениска – гемартроз, блокада коленного сустава и боль. Отданная травма может пройти сама, но нередко приводит к повторным повреждениям и, в результате, к развитию деформирующего артроза коленного сустава.
  • Травмы коленной чашечки. Надколенник размещается в передней части коленного сустава, потому традиционно травмируется при резком и необыкновенном движении ноги, мощном соударении с препятствием или падении человека на скрученную ногу. В зависимости от силы и нрава действия коленная чашечка может быть вывихнута или сломана. В первом варианте наблюдается боль, гипермобильность и неустойчивость колена. Хронически вывих нередко приводит к деформации сустава и нарушении функции конечности. Перелом надколенника сопровождается болью, кровоизлиянием, отеком, блокадой конечности, западением коленной чашечки.

Синдром Осгуда – Шлаттера. Эта патология наблюдается традиционно у подростков возрастом 1о-15 лет, интенсивно занимающихся спортом. При ней под влиянием физических перегрузок происходит патологическое разрастание бугристости большеберцовой кости, которая вызывает образование подколенного нароста. Это сопровождается болью разной интенсивности, от полностью терпимой до очень острой. Через несколько месяцев болезненность проходит, но остается сформированный подколенный выступ, который, но, никак не ограничивает функциональность колена.

Болезни (это состояние организма, выраженное в нарушении его нормальной жизнедеятельности, продолжительности жизни и его способности поддерживать свой гомеостаз) коленного сустава. Эти патологии могут провоцироваться разными факторами, от физических перегрузок до аутоиммунных нарушений. Болезни колена у подростков можно поделить на несколько групп:

  • воспалительные – таковые патологии характеризуются развитием острого или приобретенного воспалительного процесса в синовиальной сумке (синовит), околосуставной сумке (бурсит), сухожилии (тендивит), хряще (артрит);
  • дистрофичные – больные чувства в колене могут быть вызваны постепенным истончением хрящей коленного сустава и трением костей друг о друга (остеоартрозом) или отслаиванием хрящевой прокладки, покрывающей эпифизы (заболевание Кенига);
  • гнойно-некротические – таковые болезни как костный туберкулез, остеомиелит, хондропатия надколенника вызывают омертвение и расплавление участков костей и хрящевых тканей, которые приводят к образованию гнойных абсцессов, общему нехорошему самочувствию, резким болям и нарушению функции коленного сустава.

Что делать, ежели болит колено у ребенка?

Разумеется, что боль в коленном суставе в подростковом возрасте может быть вызвана причинами разной степени серьезности. Соответствующе, нужно учесть нрав и интенсивность боли, а также наличие остальных конфигураций в самочувствии малыша:

  • ежели ребенок испытывает противные больные чувства в итоге длительного пребывания на ногах, следует дозволить ему сесть и отдохнуть – вызванная вялостью боль стремительно и бесследно проходит при разгрузке сустава;
  • за мед помощью следует немедля обращаться в том варианте, ежели ребенок испытывает интенсивную боль, которая не прекращается опосля разгрузки колена, сопровождается возникновением отеков, покраснений, деформаций, блокировкой или гипермобильностью сустава.

При наличии болезней коленного сустава нужно пройти диагностику для установления их четкой этимологии – от этого зависит способ терапии, который выберет доктор. Ни в коем варианте не занимайтесь самостоятельным обследованием и исцелением, так как при неправильной установке предпосылки патологии они не принесут никакого эффекта, а заболевание может принять приобретенный нрав и нанести необратимые повреждения конечности. Внедрение средств народной или другой медицины может осуществляться лишь опосля консультации с проф доктором и обязано подменять назначенного им обычного исцеления фармакологическими продуктами, физиотерапией или хирургическим вмешательством.

Ежели мать 3-х детей имеет психику крепче, чем у кропотливо приготовленного агента ФСБ, то предки первенцев доверчивы и трусливы, как новобранцы – любая жалоба и мельчайший аспект способны вывести их из душевного равновесия. А неизменные жалобы малыша на боли в коленках и совсем могут послужить предпосылкой для паники: а вдруг разрушены суставы или, и того ужаснее – какая-либо врожденная аномалия?

На самом же деле боль и дискомфорт в коленях у детей не являются большой уникальностью, поэтому как подвижные игры, любопытство, заставляющее лазить по деревьям и заброшенным постройкам, содействуют получению ссадин и ушибов. Несформировавшаяся и повсевременно возрастающая опорно-двигательная система малыша обусловливает и таковые индивидуальности, как перенапряжение связок и мускул, что содействует получению растяжений сухожилий.

Чрезвычайно нередко причина болевых чувств заключается в обыкновенной травме, но так бывает не постоянно

«Колено бегуна», «колено прыгуна» и «колено велосипедиста»

«Колено бегуна» — собирательный термин, за которым прячутся различные болезни. Это не мед диагноз. Почаще всего под «коленом бегуна» предполагается пателлофеморальный синдром. Также «коленом бегуна» время от времени именуют IT Band-синдром или синдром илиотибиального тракта.

У людей, занимающихся бегом (один из способов передвижения (локомоции) человека и животных; отличается наличием так называемой «фазы полёта» и осуществляется в результате сложной координированной деятельности скелетных мышц и), встречаются еще несколько чрезвычайно всераспространенных состояний: «колено прыгуна», или тендинит своей связки надколенника, и «колено велосипедиста», или тендинит гусиной лапки. Конкретно с этими болезнями бегуны (Бегун — тот, кто занимается бегом, бегает) почаще всего обращаются по поводу болей в области коленного сустава.

Предпосылки

Наверняка, почти всех из вас интересует вопросец, почему колени не болят в покое, а начинают тревожить лишь опосля бега? Таковой дискомфорт может появиться по последующим причинам:

  • Травматическое повреждение мениска. Мениск – это округлый хрящ в коленном суставе. К примыкающим хрящам он крепится с помощью связок. В итоге резкого поворота ноги или плохого приседания часть связочных волокон может оборваться – и тут же появится резкая болезненность. Спустя некое время коленная область отекает, и нездоровой не может опереться на покоробленную конечность.
  • Вывих надколенника (коленной чашечки). Это нередкая травма, соответствующая для бегунов, и она не влечет за собой небезопасных отягощений. Но при циклических схожих вывихах суставные связки растягиваются, колено теряет стабильность, и травма будет происходить вновь и вновь. Тогда больные чувства опосля бега станут “нормой”. Нередко встречается так именуемое “колено бегуна” (разрушение тканей надколенника – хондромаляция), проявляется тупой болью в области надколенника и понижением подвижности сустава.
  • Растяжение или разрыв суставных связок. Таковые последствия нередко бывают из-за травмы или усиленных перегрузок. Болевой синдром носит острый нрав, наблюдается отечность коленной области, ограничение подвижности и болезненность при прикосновениях.
  • Патологии, которые могут спровоцировать болезненность опосля завышенных перегрузок: артрит, артроз, ревматизм, периартрит (и остальные ревматические поражения колена), бурсит, синовит, тендинит. Тщательно о отданных болезнях мы уже говорили в статье “Заболевания коленного сустава”.
  • Сосудистые нарушения в кровеносной сети, питающей коленную область. Таковые боли носят непостоянный нрав, без точной локализации и проходят без помощи других без приема обезболивающих средств. Они соответствующи для подростков, когда в период активного роста кровеносные сосуды уступают по скорости росту костей. Также может быть появление сосудистых болей при наличии в артериях, питающих колени, холестериновых бляшек, которые сузивают просвет сосуда и мешают обычному кровоснабжению тканей.

Еще боль может возникать из-за неверного движения сустава. Со временем (форма протекания физических и психических процессов, условие возможности изменения) это может привести к развитию воспаления, растяжению связок и приобретенной травме мениска. Чем могут быть вызваны некорректные движения ног при беге?

Предпосылки

Коленный сустав – одна из тех областей, на которые приходится большая перегрузка, ежели человек бежит или идет. Потому природа сделала его чрезвычайно крепким и мощным, отлично защитила.

Но, ежели не соблюдать определенные правила, перегрузка, что испытывает бегущий на свои суставы, оказывается лишней. В итоге подвергаются микроскопическим травмам хрящи, сухожилия и связки. Появляются дискомфортные чувства, может даже усугубиться подвижность коленного сустава.

Таковые неприметные для человека травмы могут стать предпосылкой того, что в ткани колена попадет инфекционный возбудитель. Сустав в один момент отекает, время от времени краснеет. В предстоящем это может известия к приобретенным суставным патологиям. Ситуация утежеляется, ежели бегун не направляет внимания на воспаление и все равно торопится на тренировку.

Во время бега колени болят поэтому, что кости все время наносят удары, растягивают соединительную ткань суставного соединения. Суставу при этом не хватает питательных веществ, чтоб восстановиться. И когда таковые ситуации повторяются на тренировках раз за разом, запускается процесс деформации колена. У него много нехороших последствий, самым естественным из которых становится большой риск травматического повреждения.

Кто подвержен?

Неувязки с болью в суставах возникают в последующих группах риска:

  1. Люди с лишним значим имеют больший риск навредить своим суставам. Колени не рассчитаны на излишнюю массу, нагружающую их при каждом соприкосновении ноги с землей. При мощной степени ожирения бег, вообщем, противопоказан.
  2. Начинающие спортсмены, использующие некорректную технику бега. Ошибочно двигаясь, бегун лишне травмирует свои колени.
  3. Бегуны, не уделяющие достаточное внимание разминке. Суставы и связки не успевают разогреться, стать наиболее эластичными и получить достаточную толику кровообращения.
  4. Спортсмены, нарушающие лучшую длительность тренировки. Или бегающие очень стремительно относительно собственных способностей.
  5. Люди с уже нездоровыми суставами, как правило, пожилые. В этом варианте сначала необходимо достигнуть положительной динамики исцеления суставов, а позже бегать.

Как проявляется?

Больной синдром в коленном суставе при тренировке может сопровождаться:

  • чувством трения;
  • звуками похрустывания, пощелкивания;
  • отеками опосля бега;
  • затрудненной подвижностью (может означать: Подвижность военная — способность войск (сил) к быстрому передвижению до начала и в ходе боевых действий (1-е знач.); свойство военной и специальной техники (2-е знач.)) сустава;
  • ограничением амплитуды вероятных движений;
  • ноющей болью с наружной стороны;
  • болевым синдромом в области (некоторая часть большей структуры) кости (мужское русское личное имя латинского происхождения; восходит к лат. constans (родительный падеж constantis) — «постоянный, стойкий») меньше сустава;
  • синюшностью кожи, образованием гематом.

Таковые симптомы свидетельствуют о том, что вы не соблюдаете технику сохранности бега. Или ваш коленный сустав уже поврежден и начался дегенеративно-дистрофический процесс. Чтоб не допустить противных последствий, рекомендуем посетить доктора и понизить интенсивность занятий.