Что представляет собой растяжение ноги?
Растяжение (дисторсия) ноги — травма, вызванная наибольшим натяжением мускул или связок и сухожилий (волокон, соединяющих мускул и кость). При лишней перегрузке на ногу, её ткани не выдерживают оказанного давления, следствием чего становится растяжение конечности. Практически при этом происходит разрыв отдельных волокон в пучке при сохранении целостности остальных.
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
В отличие от растяжения, разрыв ткани представляет собой разрушение сходу всех волокон мускул, связок или сухожилий мгновенно.
Растяжение может быть разным по степени тяжести. В реальности это маленькие надрывы ткани, которые классифицируются в зависимости от величины деформации и места локализации.
Почаще всего предпосылкой травмы являются активные виды спорта, падение или прыжок с высоты, нарушение правил разминки перед высочайшей физической активностью. Также некие болезни воспалительной природы могут оказывать влияние на упругость волокон и приводить к растяжению (тендинит, паратенонит).
При растяжении часто можно почувствовать, как что-то лопнуло в ноге (часть тела (конечность), которая представляет собой несущую и локомотивную анатомическую структуру, обычно имеющую столбчатую форму) или разорвалось. Травма постоянно сопровождается резкой болью, которая может ощущаться до полутора месяцев, острая фаза же продолжается от 5 до 8 дней. Не считая того, место растяжения опухает, возникает гематома, нога становится наименее подвижна.
Нередко боль в ноге может быть вызвана не лишь растяжением, но и защемлением нерва. При этом также наблюдается покраснение, отёчность и ограничение свободы движения конечности. В отличие от растяжения (Растяжение связок — вид травмы), защемление нерва часто вызывается не травмированием, а болезнью (остеохондроз, радикулит).
Видео: растяжение: определение и исцеление
Предпосылки растяжения связок стопы
Стопа крепится к большеберцовой кости пяточной, ладьевидной, таранной, плюсневыми костями, которые соединены целой группы связок: пружинная, длинноватая и маленькая подошвенные, пяточно-ладьевидная, пяточно-кубовидная связка. Мышечный основа вокруг защищает кости и связки (1) несколько предметов, связанные, скреплённые между собой; 2) нечто промежуточное, соединяющее две вещи) от повреждений.
Растяжения связок стопы нередко наблюдается у спортсменов, занятия спортом которых, связанно с прыжками и бегом (баскетболисты, волейболисты, легкоатлеты). Схожее повреждение нередко встречается и у тяжелоатлетов, при подъеме томных гирь и штанги.
Причины, стимулирующие растяжение связок стопы:
- лишная масса тела;
- определенные виды спорта;
- тяжкий физический труд;
- ходьба на больших каблуках, ношение неловкой обуви;
- хождение по неровным поверхностям (нередко встречается у любителей путешествовать в горах и лесах);
- патологический свод стопы (плоскостопие или очень высочайший свод);
- врожденное отсутствие крепкости связок, недоразвитость связок;
- травмы стопы (вывихи, переломы), воспаление связок.
Основные предпосылки растяжения
Растяжение мускул ног происходит:
- во время бега или стремительной ходьбы;
- опосля интенсивной разминки, во время занятий с гантелями;
- растяжение связок лодыжки нередко происходит во время игры в теннис или баскетбол, из-за скалолазания, прыжков с высоты;
- растяжение в области колена не уникальность при упражнениях гимнастикой, волейболом, даже при спуске;
- из-за переохлаждения;
- из-за переутомления;
- завышенной твердости мускул.
Исцеление зависит от степени тяжести. Почаще проходит от недельки до 2-ух месяцев, чтоб полностью восстановиться.
Каковые предпосылки растяжения
«Растяжение» — термин, всераспространенный в обиходе, но некорректно трактующий повреждение связок. Эти крепкие соединительнотканные тяжи неэластичны. При действии перегрузок, превосходящих пределы крепкости связок, происходит разрыв, а не растяжение их волокон. Механизмы травмирования стопы разны:
- ротационный разрыв. Предпосылкой повреждения связок становится резкий поворот стопы (дистальный (дальний) отдел конечности стопоходящих четвероногих, представляет собой свод, который непосредственно соприкасается с поверхностью земли и служит опорой при стоянии и передвижении) вовнутрь при одновременном движении вперед ноги и корпуса. Таковые травмы очень всераспространены при ходьбе по скользкой или неровной поверхности, а также происходят во время пробежек;
- подворачивание. В момент ненатурального поворота стопы происходит натяжение связок, что на фоне нарушения равновесия стимулирует их разрыв. Почаще повреждаются внешние соединительнотканные тяжи, на которые действуют завышенные перегрузки.
К растяжению связок предрасполагают гипермобильность суставов, ношение обуви на больших каблуках, предшествующие травмы голеностопа, лишние физические перегрузки, излишний вес. Спровоцировать травму могут воспалительные или деструктивно-дегенеративные процессы в стопе, причинами которых стают артриты, артрозы, тендовагиниты, синовиты.