Можно ли спать на ортопедической подушке при шейном остеохондрозе

Полезность

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

Ортопедические подушечки нужны всем: как обыденным людям, так и тем, кто мучается последующими болезнями:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  1. Остеохондроз позвоночника в хоть какой стадии.
    Стадии остеохондроза
  2. Спондилоартроз.
  3. Болевой синдром в шее и спине.
  4. Приобретенная головная боль, головокружения и обмороки.
  5. Непостоянность позвонков в шейном отделе.
  6. Хоть какие травмы позвоночника независяще от того, когда они произошли.
  7. Стресс, раздражительность, неизменное нервное напряжение.
  8. Нехорошее качество сна.

При этих признаках рекомендуется взять консультацию у невропатолога.

Статья в тему:
Жуткая головная боль при шейном остеохондрозе: почему, что делать и как вылечивать?

Верная анатомическая форма изделия во время сна оказывает положительное влияние на весь организм человека.

Как помогает ортопедическая подушечка при шейном остеохондрозе

  1. Верное положение тела и шейных позвонков, что в свою очередь ведёт к расслаблению мускул и позвоночника.
  2. Улучшение тонуса шейных мускул.
  3. Предотвращение обострений и развития шейного остеохондроза.
  4. Понижение выделения пота, обеспечение циркуляции воздуха вокруг шеи и головы.
  5. Ортопедическое изделие содействует тому, что человек отлично высыпается. Опосля просыпания он не будет испытывать напряжения и вялости и будет бодр в течение всего дня.
  6. Улучшение поступления кислорода, крови и питательных веществ в головной мозг.

Целебная подушечка может употребляться как для профилактики, так и вспомогательного способа исцеления шейного остеохондроза. Принципиально держать в голове, что сон на неловкой подушечке может спровоцировать возникновение остеохондроза (это (по данным разных авторов): Дегенеративно-дистрофическое мультифакториальное заболевание (в соответствии с МКБ код – M42 входит в группу 6 – деформирующих дорсопатий XIII класса болезней).

Как нужно верно спать при шейном остеохондрозе

Любопытно! Учёные не учили характеристики ортопедических целительных подушечек, не проводили никаких особых исследований. Просто нужно выбрать таковой ортопедический валик, при которой человек будет уютно спать. Ежели же опосля сна чувствуется болевой симптом и напряжение в мускулах, то таковое изделие следует заменить.

Применение целительных подушечек рекомендовано всем тем, кто желает сделать лучше качество сна и отдыха. Их целебное действие оправдывает их довольно высшую стоимость.

Как верно спать на ортопедической подушечке? Фото верного и комфортного размещения.

Наверное, каждому понятно, что неловкая ночная поза для сна традиционно становится предпосылкой мышечной боли (в большей степени в области шеи) и общего отвратительного самочувствия. В итоге, усугубляется здоровье, и даже качество жизни. Ежели попытаться сделать очень верные и комфортабельные условия для сна, ортопедическая подушечка сама по для себя не обучит вас верно спать. Вначале необходимо разобраться с некими моментами.

Во-1-х, уясните для себя тот факт, что задачка подушечки – это поддержание шеи, а не головы. Отданное правило является главным, потому постоянно управляйтесь им.

Необходимо обращать внимание на то, какую форму имеет ортопедическая подушечка, так как высококачественные и отличные изделия часто имеют две стороны: высшую и маленькую. Чтоб определиться с положением подушечки, осознайте, что ее главным назначением является обеспечение верного положения шеи и головы. Только в варианте соблюдения отданного условия можно известия речь об анатомическом, верном положении людского позвоночника, то есть, о здоровом сне.

Состоит ортопедическая подушечка из 2-ух валиков, имеющих различную высоту. Положение подушечки будет зависеть от ночной позиции человека. Ежели тот спит на спине, то наименьший валик следует класть под голову (часть тела животного или человека, в которой находятся мозг, органы зрения, вкуса, обоняния, слуха и рот), ежели же на боку – то большой. Подушечка будет заполнять вольное местом меж головой и плечом, при этом шея не будет прогибаться, а голова – опускаться или подниматься.

Что представляет собой ортопедическая подушечка для сна?

Ортопедические подушечки имеют необыкновенную конструкцию, предотвращающую деформацию шейного отдела (Отдел — таксономический ранг в ботанике, микологии и бактериологии, аналогичный типу в зоологии) позвоночника. Это естественно может сработать в том варианте ежели она вам подойдёт совершенно. Она обязана практически повторять строение шеи. И обеспечивать верное положение тела во время сна.

Ортопедические изделия (предмет или набор предметов производства, подлежащих изготовлению в организации (на предприятии) по конструкторской документации) различаются: по материалу производства, форме, производителе, ширине, длине, высоте. Ортопедическая подушечка кардинально поменяет ваши представления о том, что означает «отлично выспаться».

Какой обязана быть подушечка при шейном остеохондрозе

Во время ночного отдыха следует позаботиться, чтоб тело имело возможность расслабить все напряжения мышечного корсета. Подушечка обязана быть подобрана так, чтоб положение головы было комфортным.

Мускулы поддерживают позвоночный столб во время (форма протекания физических и психических процессов, условие возможности изменения) бодрствования и защищают его от непредусмотренных миграций его частей. Во время сна мускулы расслабляются, и позвоночник лишается защиты мышечного корсета.

Ежели есть склонность к остеохондрозу или заболевание находится в некий степени, то человек во сне может испытывать неудобство и боль. Опосля просыпания он чувствует себя не отдохнувшим, и с головной болью.

Позвонки, не поддержанные мускулами, могут смещаться. Артерии, которые проходят в шее с 2-ух сторон и питают мозг, при этом могут оказаться зажатыми. Таковая ситуация приводит к кислородному голоданию мозга во сне и к ненужным последствиям.

Задачка так организовать кровать, чтоб во сне:

  • соблюдались естественные изгибы позвоночника (несущий элемент скелета позвоночных животных (в том числе, скелета человека)),
  • голова находилась на уровне позвоночника,
  • позвонки имели комфортную опору,
  • мускулы могли расслабиться и отдохнуть.

Уделять внимание подбору подушечки нужно и здоровым людям, чтоб предостеречь зарождение заболевания позвоночника. Докторы определяют, что сон на некорректно избранной подушечке может спровоцировать начало остеохондроза шейного отдела.

Значимость настоящего сна при болезни

При остеохондрозе 2 или 3 степени тяжести боли в области шеи появляются не лишь при наклонах и поворотах головы, но и в состоянии покоя. Потому одним из симптомов этой патологии является бессонница. Лежа в кровати, человек (общественное существо, обладающее разумом и сознанием, а также субъект общественно-исторической деятельности и культуры) длинно отыскивает комфортное положение, чтоб ослабить боль (неприятное или мучительное ощущение, переживание физического или эмоционального страдания) и уснуть.

Но это не решает делему — даже при непродолжительном отдыхе мускулы плечевого пояса и шеи тужатся, происходит защемление позвоночной артерии. Этот кровеносный сосуд обеспечивает кислородом и питательными веществами головной мозг. Ежели человек спит некорректно, то из-за появившейся гипоксии утром при подъеме с кровати у него кружится голова, а перед очами возникают черные пятна и цветные круги.

Размеры подушечек

Люди ориентируются на собственные предпочтения при выборе спальных принадлежностей. Но при шейном остеохондрозе нужно учесть советы профессионалов. Размеры подушечки подбираются с учетом ширины плеч – она не обязана быть значительно шире.

При подборе пригодной модели следует замерить расстояние от начала шеи до окончания плеча. Размеры хорошей подушечки соответствуют характеристикам людского тела, по другому возникает неудобство.

Принципиальным аспектом становится высота изделия. Высочайшие подушечки приводят к искривлению позвоночника, а очень маленькие вызывают больные чувства и головные боли. Людям с шейным остеохондрозом следует поддерживать все отделы позвоночника на одном уровне. Терапевты обращают внимание пациентов на продавливание матраса, из-за которого возникают перепады уровней.

  1. высота подушечки для сна на боку – не наименее 10 см;
  2. высота подушечки для сна на животике и на спине – наименее 9 см.
  3. Ширина и длина подушечки обычные – 70х60 см, но также в продаже представлены малогабаритные модели – 50х40 см.

Какую форму подушечек выбрать при шейном остеохондрозе

Во сне человек расслабляет полностью мускулы, избавляясь от напряжения. При шейном остеохондрозе принципиально расслабить весь мышечный корсет, сохраняя верное положение головы и позвоночника. Во время бодрствования мускулы поддерживают позвоночный столб, но в ночной период поддержка сводится к минимуму. Подушечка решает задачку без дискомфорта и противных чувств. По другому из-за остаточного напряжения человек не отдохнет, а пробудится с головной болью.

Спальные принадлежности должны решать основные задачки:

  1. сохранять естественные изгибы позвоночника в шейном отделе;
  2. поддерживать голову на уровне позвоночника;
  3. давать верную опору позвонкам;
  4. содействовать расслаблению мускул.

Доктора советуют обращать внимание на вышеописанные условия при выборе ортопедической подушечки. Ежели вы испытываете дискомфорт или ощущаете больные чувства в спине или шее опосля сна, то, может быть, следует подобрать остальные девайсы для кровати. Ортопедические подушечки употребляют не лишь нездоровые остеохондрозом, но и здоровые люди в целях профилактики.

Модели подушечек различаются по размерам, форме и материалам производства. Они подступают для различных вариантов болезни и степени прогрессирования шейного остеохондроза. Но помните, что докторы выделяют лишь два «верных» вида ортопедических подушечек:

  1. в форме полумесяца;
  2. прямоугольные подушечки со слегка выпуклыми краями.

Изделия такового вида фиксируют позвонки в верном положении и поддерживают лучшую высоту. Голова обязана слегка приподниматься, чтоб сохранялось обычное кровообращение, но позвоночник на расстоянии меж спиной и шейкой не должен изгибаться. Человек расслабляется и получает наслаждение от настоящего отдыха.

Ортопедические подушечки в форме полумесяца

Подушки в форме (может означать: Форма предмета — взаимное расположение границ (контуров) предмета, объекта, а также взаимное расположение точек линии) полумесяца охватывают шейный отдел и обеспечивают мягенькую поддержку головы в верном положении. Фиксация в одном положении (нормативно-правовой или локальный правовой акт, определяющий основные правила организации и деятельности государственных органов, систем однородных органов, структурных подразделений органа, а) исключает искривления, даже ежели человек проводит неспокойную ночь. За счет верного положения и распределения перегрузки мускулы отдыхают, потому человек не испытывает дискомфорт и больные чувства.

Полумесяц за счет формы фиксирует шейный отдел и не дает сдвигаться позвонкам. Таковая подушечка подойдет для профилактики и для сна с запущенными стадиями шейного остеохондроза. За счет износостойких и эластичных материалов изделия сохраняют наружный вид опосля долгого внедрения. Но человеку приходится повсевременно спать на спине, что не каждому приглянется.

  • надежная фиксация в верном положении;
  • действенная помощь при легких и запущенных патологиях позвоночного столба;
  • равномерное распределение перегрузки;
  • доступна лишь одна поза для сна – на спине.

Ортопедические подушечки с выпуклыми краями

Подушки прямоугольной формы с выпуклыми краями поближе к классическому виду. Изделия не ограничивают человека в выборе пригодной позы для сна – на спине, на боку. В течение ночи положение тела изменяется, что исключает онемение мускул (или мускулы (от лат. musculus — мышца) — часть опорно-двигательного аппарата в совокупности с костями организма, способная к сокращению) и восстанавливает кровообращение. Невзирая на таковую свободу, позвоночник остается ровным, без изгибов и перегрузки.

Перед покупкой принципиально узнать, какая конкретно подушечка подойдет хорошим образом. Нужно поддерживать голову на верной высоте – слегка приподнятой над линией позвоночника. При выборе обращайте внимание на материалы производства, крепкость и износостойкость материалов. Рекомендованные медиками ортопедические подушечки не проминаются и сохраняют начальную форму.

Прямоугольные подушечки с выпуклыми краями – наилучший выбор (принятие кем-либо одного решения из имеющегося множества вариантов), ежели вы верно найдёте высоту (измерение объекта или его местоположения, отмеряемое в вертикальном направлении), подберете гибкое и износостойкое изделие.

  • обычная форма подушечки для головы;
  • лучшая поддержка шеи и головы;
  • свобода в выборе позиции для сна;
  • трудности в выборе верных габаритов, в особенности высоты.

Твердость подушечек

Задачка ортопедической подушечки при шейном остеохондрозе – верная и равномерная поддержка. Но ортопеды рекомендуют подбирать твердость с учетом собственных предпочтений. Для людей, спящих в большей степени на спине, подступают подушечки средней твердости.

Самая твердая подушечка будет нужно людям, спящим в основном на боку. В таковом положении сложней сохранять позвоночник в верном положении. Люди, проводящие ночь в основном на животике, выбирают мягенькие подушечки, поэтому что по другому возникает доборная перегрузка на шейный отдел.

Качество материалов

Подушечки для шейного остеохондроза владеют необходимыми качествами, которые зависят от определенного материала производства и наполнителя. В перечень требований заходит:

  1. сохранение формы;
  2. гипоаллергенность;
  3. износостойкость;
  4. легкая чистка.

1-ый пункт самый принципиальный, поэтому что по другому подушечка просто не будет управляться со своими задачками. На выбор предлагаются с 10-ок материалов, но лидируют по популярности лишь 3-4 из перечня.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Сусталайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Тростниковое волокно

Тростниковое целлюлозное волокно изготавливают из стволов растений методом механической или хим обработки. На рынке трудно отыскать модели с незапятнанным буковым волокном, и нередко вовнутрь подушечки добавляется синтепон или холлофайбер. Волокно не вызывает аллергических реакций, но умеренно поддерживает позвоночный столб.

Подушечка с буковым волокном подступает для профилактики, но при уже образовавшемся шейном остеохондрозе следует находить остальные варианты.

  • гипоаллергенность;
  • бюджетность;
  • простота ухода;
  • небольшой вес;
  • легкость, воздухопроницаемость;
  • гигиеничность, экологическая чистота;
  • маленькая гигроскопичность (не впитывает воду, потому становится увлажненной);
  • недолговечность (небольшой срок службы);
  • завышенная мягкость (проминается при мощной перегрузке);

Латекс

Для заполнения подушечек употребляется синтетический латекс. Материал создается с чертами специально для ортопедических изделий. Ежели в латексной пене не наиболее 15% синтетических добавок, наполнитель маркируется как натуральный «100% Latex Natural». Таковые подушечки имеют верную форму и постоянно ворачиваются в начальное положение.

Подушечки с наполнителем из латекса делают лучшую поддержку, не проминаются и сохраняют форму. Но придется мириться со специфичным запахом и высочайшей стоимостью.

  • упругость и упругость;
  • простота в уходе;
  • антибактериальность;
  • долговечность;
  • бесшумность;
  • снятие напряжения в шейном отделе;
  • аллергические реакции у 1% людей;
  • высочайшая стоимость;
  • резковатый запах;

Гречневая лузга

Подушечки с гречневой лузгой снимают больные чувства при шейном остеохондрозе. Изделия плотные и гибкие, потому голова поддерживается на одном уровне. Наполнитель умеренно распределяет перегрузку и гарантирует удобный сон.

Гречневая лузга набирает популярность посреди тех, кто мучается от болей в шее и позвоночнике. Подушечки с таковым наполнителем (вещества, добавляемые к основному составу для изменения свойств или (и) удешевления материала) в 20-30% настояще снимают противные чувства, а в других помогают достигнуть размеренного сна.

Но 5-10% людей отмечают твердость подушечки и шум, мешающий размеренно засыпать. Среднее изделие весит 4-5 кг. Принципиально держать в голове, что лузга изнашивается, потому срок службы одной подушечки составляет 2-3 года.

  • упругость и ровненькая поддержка;
  • гипоаллергенность;
  • массажный эффект;
  • воздухопроницаемость;
  • понижение боли;
  • шум и шуршание шелухи;
  • недолговечность;
  • тяжесть;
  • твердость;

Охлаждающий гель

Гелевые ортопедические подушечки для шейного остеохондроза рекомендуют доктора и терапевты. Изделия завлекают четкими анатомическими формами – они повторяют изгибы шейного отдела, обеспечивая безупречную поддержку во время сна. По своим свойствам наполнитель схож на латекс, но у геля наиболее высочайшая упругость и иная плотность.

Подушечки с гелевым наполнителем приятны наощупь, охлаждающий гель освежает кожу. Толщина в среднем составляет 10-12 см, но принципиально верно подобрать габариты. Ежели соблюдать советы, тогда человек насладится размеренным отдыхом. Гель в отличие от латекса не имеет никакого аромата и традиционно наиболее долговременный.

  • гигиеничность и экологичность;
  • долговечность;
  • «эффект памяти» материала (вещество или смесь веществ, из которых изготавливается продукция, которые способствуют процессу труда, либо придают изготовленной продукции определенные свойства);
  • четкое повторение изгибов людского тела;
  • отсутствие противных запахов;
  • подступает для 1-го определенного положения тела;
  • необходимо четко подбирать габариты и формы персонально для каждого человека.

Как выбрать подушечку при шейном остеохондрозе?

Верная подушечка упрощает жизнь. Спальные принадлежности помогают при болях в шее и употребляются для профилактики. Выставленные на рынке модели владеют набором черт и параметров. Подушечка удерживает голову в положении, при котором расслабляется мышечный корсет, а позвоночник выпрямляется. Ежели возникают ненатуральные изгибы, подушечку следует заменить.

Доктора советуют обращать внимание на ширину плеч – ширина верной подушечки больше на 1-2 см. Производители делают высоту пропорциональной, потому ее измерять не придется. Форма описывает положение тела во время сна. Анатомические изделия и подушечки в форме полумесяца ограничивают движение, но исключают смещения позвонков.

От наполнителя зависит упругость подушечки, срок эксплуатации, наличие или отсутствие запахов, уровень шума и т.д. При неизменных болях подбирайте подушечки анатомической формы и с плотным наполнителем, а для профилактики подходят прямоугольные изделия с буковым волокном или лузгой.

В последующих статьях наши специалисты говорят, как подушечка лучше — тростник или эвкалипт и секреты выбора подушечки для удобного сна.

Внимание! Отданный материал носит субъективное мировоззрение создателей проекта и не является управлением к покупке.

Источник: https://expertology.ru/kakaya-podushka-luchshe-pri-sheynom-osteokhondroze/