Топ-10 самых калорийных блюд в ресторанах — узнайте что необходимо избегать

Топ-10 самых калорийных блюд в ресторанах — узнайте что необходимо избегать

Рестораны всегда привлекали нас своим разнообразием и изысканными блюдами. Но не всегда то, что мы едим в ресторанах, полезно для нашего здоровья. В этой статье мы расскажем вам о самых калорийных блюдах, которые стоит избегать, если вы следите за своим питанием.

На первом месте нашего топ-10 находится «Дзюдо-ролл» — это блюдо японской кухни, которое содержит в себе рис, лосось, авокадо и сливочный соус. Порция данного ролла может содержать до 1000 калорий. Это весьма высокий показатель для одного небольшого ролла.

На втором месте нашего списка находится «Паста Альфредо». Это известное итальянское блюдо, состоящее из пасты, сливочного соуса, сыра пармезан и куриного филе. Одна порция пасты Альфредо может содержать около 1200 калорий. Это почти половина суточной нормы калорий нашего организма.

На третьем месте нашего списка находится «Стейк с жареным картофелем». Хоть это и очень популярное блюдо, но порция стейка может содержать до 1500 калорий. А если добавить к этому еще и порцию жареного картофеля, то общая калорийность такого обеда будет еще выше.

Внимание, далее идут еще более калорийные блюда, которые могут нанести вред вашему здоровью! Будьте осторожны и учитывайте количество потребляемых калорий.

Топ-10 самых калорийных блюд в ресторанах

Топ-10 самых калорийных блюд в ресторанах

При посещении ресторанов мы обычно хотим насладиться вкусной и разнообразной пищей. Однако не всегда это означает, что мы соблюдаем здоровый рацион питания. Многие ресторанные блюда содержат огромное количество калорий, которые могут негативно сказаться на нашем здоровье и фигуре.

Ниже представлен список из 10 самых калорийных блюд, которые встречаются в ресторанном меню со всего мира:

  1. Жирный бургер с двойной порцией мяса и сыра – настоящая калорийная бомба, содержащая около 1500 калорий.
  2. Спагетти карбонара – сочетание спагетти, яиц, сыра и бекона, приводящее к содержанию около 1200 калорий.
  3. Фрикадельки в соусе – одно из самых популярных блюд, содержащее около 1000 калорий.
  4. Сырники с сгущенкой – являются десертом, который может содержать до 900 калорий из-за масла и сахарной пудры.
  5. Французский салат – известный своим высоким содержанием майонеза, этот салат может содержать около 800 калорий.
  6. Тосты с авокадо – популярный и здоровый завтрак может стать довольно калорийным, особенно если на тосты добавлено много масла или майонеза (около 700 калорий).
  7. Жареный рис с кrevetkami – хоть и выглядит как невинное блюдо, но жареный рис может содержать около 600 калорий.
  8. Картофель фри – блюдо, которое нередко нас влечет своим вкусом, содержит около 500 калорий.
  9. Картофельный пюре – роскошное и нежное блюдо, которое может иметь до 400 калорий.
  10. Чизкейк – знаменитый десерт может содержать более 300 калорий на порцию.

Имейте в виду, что эти цифры являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от рассчищенного ресторана и рецепта.

Если вы стремитесь поддерживать здоровый образ жизни или соблюдать диету, избегайте этих самых калорийных блюд в ресторанах и предпочтите более легкие и питательные варианты.

Мясные гиганты

  1. Стейк ковбойский. Это классическое мясное блюдо, которое представляет собой гигантский кусок мяса, обычно ребрышко или филе, приготовленное на гриле. Однако, стейк ковбойский может содержать до 1000 калорий, особенно если повар дополнительно использовал большое количество масла или сливочного соуса.
  2. Баранина в соусе. Баранина сама по себе является достаточно калорийным мясом, но когда она приготавливается в соусе, то становится настоящим калорийным бомбом. Баранина в соусе может содержать свыше 800 калорий на порцию.
  3. Гигантские ребрышки. Ребрышки готовятся различными способами, однако в большинстве ресторанов они предлагаются в соусе барбекю и подаются с картофельным пюре или картофельными дольками. Порция гигантских ребрышек может содержать около 1200 калорий.
  4. Большой бургер с двойным мясом. Большинство людей знают, что фастфуд не является самым полезным выбором, однако большие бургеры, содержащие двойную порцию мяса, представляют собой особый вызов для тех, кто хочет контролировать свой вес и калорийный баланс. Они могут содержать около 1000 калорий на одну порцию.
  5. Тост с ветчиной и сыром. Это самое простое и доступное блюдо, но оно может быть очень калорийным, особенно если помимо ветчины и сыра, оно подается с маслом или майонезом. Тост с ветчиной и сыром может содержать около 600 калорий.
Популярные статьи  Рейтинг самых качественных кроссовок Mizuno 2017 года, составленный экспертами ProfessionalSport

Если вы хотите контролировать свой вес или просто следите за своим питанием, то стоит избегать этих мясных гигантов. Вместо этого, стоит выбирать более легкие варианты, такие как курица или рыба, которые содержат меньше калорий и жиров, но при этом являются отличным источником белка. Помните, что все дело в мере и разнообразии!

Стейк «Большой Апетит»

Этот роскошный стейк имеет репутацию одного из самых калорийных блюд в ресторанах. Сочное и нежное мясо, приготовленное по вашему желанию, может стать настоящим главным блюдом вашего обеда или ужина. Однако, стоит быть предельно осторожным с его потреблением.

Стейк «Большой Апетит» представляет собой большую порцию отборного мяса, обжаренного на гриле и подается с хрустящими картофельными дольками и соусом на ваш выбор. Он обладает потрясающим вкусом и привлекательным внешним видом, но содержит огромное количество калорий и жиров.

Средний вес стейка «Большой Апетит» составляет 300 грамм, и он содержит около 800 калорий. Более того, в этом блюде присутствуют большие количества насыщенных жиров, которые могут быть вредными для здоровья сердца.

Если вы следите за своим весом или стремитесь снизить количество потребляемых калорий, то стейк «Большой Апетит» может быть не лучшим выбором для вас. Однако, иногда можно позволить себе роскошь и насладиться этим великолепным блюдом без всяких ограничений.

Если вы все еще решите заказать стейк «Большой Апетит», лучше делать это время от времени и в меру. Сочетайте его с легкими и нежирными блюдами, чтобы сбалансировать потребление калорий и сохранить хорошую физическую форму.

Важно помнить:

  • Стейк «Большой Апетит» является одним из самых калорийных блюд в ресторанах.
  • Он содержит около 800 калорий и большое количество насыщенных жиров.
  • Если вы следите за своим весом или заботитесь о здоровье сердца, лучше избегать этого блюда.
  • Если все же решите попробовать, употребляйте стейк «Большой Апетит» с осторожностью и в меру.

Карбонад «Сытый мужчина»

Карбонад «Сытый мужчина» пользуется огромной популярностью среди любителей мясных блюд, но его высокая калорийность может стать настоящей ловушкой для тех, кто следит за своим весом или заботится о здоровье.

Ингредиенты Количество Калорийность (на 100 г)
Говядина 200 г 250 ккал
Картофель 150 г 82 ккал
Сливки 20% 100 г 200 ккал
Масло сливочное 20 г 717 ккал
Соевый соус 10 г 53 ккал
Лук репчатый 50 г 40 ккал
Соль по вкусу 0 ккал
Перец черный по вкусу 0 ккал

Общая калорийность карбонада «Сытый мужчина» составляет около 380 ккал на 100 грамм продукта. Учитывая порцию в 350 грамм, получается около 1330 ккал, что составляет более половины суточной нормы калорий для большинства людей. При учете других приемов пищи в течение дня, такое калорийное блюдо может значительно повлиять на общий баланс калорий.

Если вы хотите сохранить свою фигуру и не набрать лишние килограммы, стоит обратить внимание на более легкие и здоровые варианты блюд. Например, вы можете выбрать блюда с низким содержанием жиров и калорий, такие как салаты, рыба или птица без кожи. Это позволит вам насладиться вкусной едой, не перегружая себя калориями и не идти вразнос к здоровью.

Рыбные особенности

Рыбные блюда обычно считаются более здоровыми и диетическими, чем мясные аналоги. Однако не все рыбные блюда можно отнести к низкокалорийным. Некоторые из них могут стать настоящей ловушкой для тех, кто следит за своим весом и здоровьем.

Например, фри, жареная рыба с панировкой, обладает очень высоким содержанием калорий и жиров, так как приготовление в глубоком масле способствует активному впитыванию жира. Кроме того, некоторые блюда, такие как рыбные пироги с тестом или картофельным пюре, могут быть обильно посыпаны сыром или маслом, что значительно увеличивает их калорийность.

Однако не стоит паниковать и отказываться от рыбы полностью. Этот продукт богат белком, омега-3 жирными кислотами и другими полезными элементами, которые необходимы для здорового питания. Лучшим выбором при посещении ресторана будет свежая рыба, приготовленная на пару или запеченная. Такие блюда обычно содержат меньше калорий и жиров, а также сохраняют большую часть полезных веществ.

Совет: При выборе рыбы в ресторане стоит обращать внимание не только на способ приготовления, но и на приложения и гарниры. Избегайте блюд, где рыба подается с масляными соусами, жареным картофелем или тяжелыми гарнирами. Лучше заказывать рыбу с овощными гарнирами или салатами.

Не забывайте, что рыба должна занимать особое место в вашем рационе, так как является источником необходимых витаминов и минералов. Главное – правильно выбирать рыбные блюда и не злоупотреблять жирными и высококалорийными вариантами.

Угорь в сливочном соусе

Угорь — это рыба с высоким содержанием жира, поэтому его приготовление в сливочном соусе только усиливает калорийность этого блюда. Сливочный соус, хотя и обладает богатым и насыщенным вкусом, также содержит большое количество жиров и калорий. Комбинация угря и сливочного соуса делает это блюдо настоящим калорийным бомбардировщиком.

Популярные статьи  Остеохондрома кости: причины и лечение болезни у молодых людей и подростков

В среднем, одна порция угоря в сливочном соусе содержит около 800-900 калорий. Это составляет приблизительно половину дневной нормы калорий для средней взрослой женщины. Поэтому, если вы следите за своим весом или стремитесь потерять лишние килограммы, лучше избегать этого блюда.

Если вы все-таки не можете устоять перед угрем в сливочном соусе, попробуйте разделить порцию с кем-то или заказать небольшую порцию в качестве закуски. Однако, помните, что даже маленькая порция все равно будет содержать значительное количество калорий.

Вместо угря в сливочном соусе, вы можете выбрать другие блюда с более низкой калорийностью. Многие рестораны предлагают альтернативные варианты рыбы, подается с использованием более легких соусов или готовится на пару. Поэтому имеется множество вкусных и более здоровых блюд, которые вы можете выбрать вместо угря в сливочном соусе.

Жареный лосось с картофельным пюре

Жареный лосось обладает сочным мясистым мясом, с нежным маслянистым вкусом. Он обычно жарится на оливковом масле или на гриле, что добавляет ему характерный аромат. Кроме того, лосось является богатым источником незаменимых жирных кислот Омега-3, которые полезны для сердечно-сосудистой системы и мозговой активности.

С картофельным пюре это блюдо представляет собой идеальное сочетание разнообразных текстур и вкусов. Картофельное пюре обычно готовится из отварного картофеля, который перемалывается с молоком и маслом до консистенции крема. Это придает ему богатый, гладкий и насыщенный вкус.

Однако, несмотря на все эти преимущества, жареный лосось с картофельным пюре содержит высокое количество калорий и жиров. Если вы следите за своей фигурой или страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний, то стоит употреблять это блюдо с осторожностью.

Можно сказать, что эта комбинация блюд является истинной гастрономической находкой. Она подходит для особых случаев или когда вы хотите порадовать себя вкусным и питательным ужином. Однако имейте в виду, что это блюдо может значительно увеличить ваше потребление калорий, поэтому рекомендуется употреблять его с умеренностью.

Название блюда Калории (на 100 г) Жиры (на 100 г)
Жареный лосось с картофельным пюре 330 ккал 25 г

Птичьи соблазны

Птицы, включая курицу, утку и индейку, очень популярны в ресторанах. Они часто предлагаются в различных соусах, запеченные или жареные. Однако, несмотря на свою популярность, многие из этих блюд оказываются настоящими калорийными бомбами.

Для примера, представим вам блюда, которые вы можете встретить в меню ресторана:

  1. Жареная курица со сливочным соусом. Курица, запеченная во фритюре и подается с густым сливочным соусом, может содержать более 1000 калорий на порцию.
  2. Утиные рулеты с грибами. Приготовленные из экзотического мяса утки и начинки из грибов, эти рулеты могут вносить более 800 калорий в ваш рацион.
  3. Тушеная индейка в клюквенном соусе. Индейка, запеченная с клюквенным соусом, может достигать до 900 калорий на порцию.

Если вы стремитесь соблюдать здоровый образ жизни и контролировать свой вес, стоит избегать этих птичьих соблазнов в ресторанах. Вместо этого, обращайте внимание на блюда с низким содержанием калорий, такие как запеченый цыпленок без кожи или индейка на гриле с овощами.

Курица с грибами и сыром

Основными ингредиентами этого блюда являются куринное мясо, грибы и сыр. Куриное мясо содержит большое количество белка, но при приготовлении с грибами и сыром его калорийность значительно повышается. Грибы, хоть и являются низкокалорийными продуктами, но при обжаривании их калорийность тоже увеличивается. Сыр, в свою очередь, содержит много жиров и калорий.

Именно из-за наличия сыра в этом блюде, оно становится настоящей калорийной бомбой. Сыр добавляет блюду не только жирность, но и вкус. Это делает его очень привлекательным для многих людей. Однако, стоит помнить, что избыток жиров и калорий может привести к лишнему весу и проблемам с здоровьем.

Если вы стремитесь сохранять свою фигуру и заботиться о здоровье, то курица с грибами и сыром — не лучший выбор для вас. Рекомендуется обратить внимание на другие, менее калорийные блюда. Например, вы можете выбрать блюда, приготовленные на гриле или запеченные в духовке. Они также могут быть вкусными и питательными, но при этом содержать меньше калорий.

Утка в вишневом соусе

Очень часто утку в вишневом соусе подают с картофельным пюре или печеным картофелем, что еще больше увеличивает калорийность этого блюда. Также, в соусе использованы тяжелые сливки и масло, которые добавляют не только насыщенный вкус, но и большое количество калорий.

Утка, как известно, является жирным мясом, содержит много холестерина и калорий. В сочетании с вишневым соусом получается сочетание, которое не рекомендуется употреблять в большом количестве, особенно тем, кто следит за своим весом или здоровьем.

Популярные статьи  Мята: вред или польза? Мнение врача о нежелательности употребления некоторыми группами людей

Однако, это не значит, что полностью отказаться от утки в вишневом соусе. Наслаждаться таким блюдом можно, но в умеренных количествах и не слишком часто. Лучше всего выбирать небольшую порцию этого блюда и сочетать его с легкими гарнирами, например, овощным салатом или отварным рисом.

Кроме того, можно дома приготовить утку в вишневом соусе с использованием более легких ингредиентов, например, заменить сливки на йогурт и использовать меньшее количество масла. Такой вариант будет более диетическим, но все равно очень вкусным.

Макароны покоряют

Одним из главных факторов, влияющих на калорийность блюда, является используемый соус. Классический сырный соус, например, содержит большое количество сливочного сыра, молока и масла, что делает его очень калорийным. Кроме того, часто добавляются и другие ингредиенты, такие как бекон или салями, что увеличивает количество калорий еще больше.

Замена классического соуса на более легкий вариант, например, на основе томатов или овощей, поможет снизить калорийность блюда.

Также стоит обратить внимание на порционирование. Большинство ресторанов подают огромные порции макарон, содержащих несколько порций за раз. Поэтому лучше делить блюдо на несколько частей и есть постепенно, чтобы избежать переедания.

Дополнительные ингредиенты также могут значительно повлиять на калорийность блюда. Добавление сыра, масла, сливочного соуса или сливок может существенно увеличить количество калорий. Чтобы сберечь свою фигуру, стоит альтернативно использовать овощи, травы и пряности для приготовления макарон.

Замена обычных макарон на макароны из цельнозерновой пшеницы или других злаков также может снизить калорийность блюда и увеличить его питательную ценность.

Важно помнить, что макароны самы по себе не очень калорийны, но все зависит от того, как они готовятся и с чем подаются. Правильный выбор ингредиентов, соуса и порционирования поможет вам насладиться макаронами без вреда для фигуры и здоровья.

Лазанья «Итальянская ночь»

Однако, несмотря на свой потрясающий вкус, лазанья «Итальянская ночь» является одним из самых калорийных блюд, которые можно найти в ресторанах. Приготовление лазаньи требует использования большого количества сыра, сливочного соуса и мясного фарша, что делает это блюдо очень питательным и калорийным.

Приблизительное количество калорий в порции лазаньи «Итальянская ночь» составляет около 900-1000 калорий. Это число внушительное и превышает рекомендуемую суточную норму калорий для большинства людей. Поэтому, если вы следите за своей фигурой или заботитесь о своем здоровье, то стоит ограничить потребление такого калорийного блюда.

Однако, если вы все же решили попробовать лазанью «Итальянская ночь», то рекомендуется делать это с умеренностью и сопровождать блюдо легкими закусками или салатом. Также, можно попросить у официанта приготовить половину порции или поделиться блюдом с кем-то, чтобы уменьшить прием калорий.

Ингредиенты: Количество калорий (на 100 г)
Паста 352 ккал
Мясной фарш 250 ккал
Сыр 402 ккал
Сливочный соус 187 ккал

Таким образом, лазанья «Итальянская ночь» является блюдом, которое следует употреблять с осторожностью и не слишком часто, особенно если вы стремитесь поддерживать свою фигуру или следите за своим питанием. Однако, необходимо отметить, что это блюдо действительно вкусное и будет отличным выбором для особых случаев и развлечения в Итальянском стиле.

Вопрос-ответ:

Какие блюда можно назвать самыми калорийными в ресторанах?

В ресторанах самыми калорийными блюдами обычно являются тяжелые комбинации высокожирных продуктов, такие как фондю, жареные роллы, стейк с соусом и т.д. Они часто содержат большое количество масла, майонеза и сливок, что делает их очень калорийными.

Почему самые калорийные блюда следует избегать в ресторанах?

Самые калорийные блюда в ресторанах не рекомендуется употреблять из-за их высокого содержания калорий, жиров и сахара. Регулярное потребление таких блюд может привести к лишнему весу, проблемам с пищеварением и повышенному риску развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Видео:

10 Продуктов, Которых стоит Избегать, чтобы Получить Плоский Живот своей Мечты

Оцените статью
Денис Серебряков
Топ-10 самых калорийных блюд в ресторанах — узнайте что необходимо избегать
Последствия резкой потери веса на 127 кг: как это влияет на организм